São diversos os benefícios da água mineral para o organismo, dentre eles: fortalecimento do sistema imunológico, tonificação da estrutura óssea, otimização do trânsito intestinal, hidratação do cérebro e da pele e muitos outros.
Não é por menos que os especialistas da saúde reforçam a importância de ingerir o líquido regularmente durante o dia, porém, em decorrência da correria do cotidiano, a maior parte das pessoas acabam deixando essa prática de lado.
Para esclarecer algumas dúvidas e incentivar você a adotar hábitos mais saudáveis, a Fontágua elaborou um conteúdo explicando quais são os principais benefícios da água mineral para o corpo. Excelente leitura!
O que é água mineral?
A água mineral trata-se do líquido captado diretamente das fontes, sem nenhuma alteração ou adição de substâncias químicas. Ou seja, é aquela que mantém a sua pureza e as características naturais, desde a extração até a chegada ao consumidor final.
Diferente da água adicionada de sais (produto que recebe tratamentos químicos) ou da água de torneira, a água mineral natural mantém-se livre de manipulações em sua composição. Além disso, ela contém sais minerais naturais fundamentais para o bom funcionamento do organismo humano, proporcionando uma atuação medicamentosa.
De acordo com a Resolução RDC 173 de 13/11/2006 da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), a água mineral é a água obtida diretamente de fontes naturais ou por extração de águas subterrâneas. É caracterizada pelo conteúdo definido e constante de determinados sais minerais, oligoelementos e outros constituintes considerando as flutuações naturais”. Portanto, caso ocorra algum tipo de manipulação envolvendo adição de substâncias químicas, ela deixa de ser mineral.
10 benefícios de consumir água mineral
Apesar de toda água mineral apresentar propriedades minerais naturais em sua composição, elas não são iguais e nem sempre possuem as mesmas equivalências, pois os tipos e o volume de sais podem variar conforme a fonte que ela foi captada.
Porém, todo líquido adquirido diretamente da nascente contém teor medicamentoso, o que proporciona inúmeros benefícios à saúde. Confira alguns deles:
1 – Eliminação de toxinas
Um dos sais presente na água mineral é o bicarbonato, substância com poderosa ação digestiva e diurética, capaz de remover toxinas que se acumulam no organismo. Além disso, ele também contribui na manutenção do Ph do corpo, indicado para complicações no estômago, gastrite, úlcera gastroduodenais, hepatite e diabete.
2 – Melhora o sistema imunológico
Ingerir água mineral regularmente durante o dia potencializa o sistema de defesa do organismo. Isso porque os sais presentes na água são capazes de realizar a manutenção do sistema imunológico por meio do sistema linfático, glândulas que auxiliam no combate de infecções.
3 – Regula a pressão arterial
O magnésio e o cálcio contido na água mineral é um excelente aliado contra a pressão alta, pois as duas substâncias fortalecem o aumento da elasticidade dos vasos sanguíneos, contribuindo para uma melhor fluidez do sangue. Com a pressão arterial equilibrada, reduz-se também os riscos de AVC, infarto e trombose.
4 – Aumenta a resistência física
Outro grande benefício da água mineral é o aumento da resistência física proporcionada pelo ferro, substância que contribui no transporte de oxigênio para todo o corpo. Dessa forma, ao manter uma ingestão regular de água mineral é possível potencializar o vigor e a resistência ao praticar atividades físicas.
5 – Mantém a saúde neurológica
O lítio presente em algumas águas minerais brasileiras, exerce uma importante função na manutenção da saúde neurológica, controlando o distúrbio bipolar (alterações periódicas de humor). Já o magnésio, além de controlar a pressão arterial, também atua como um calmante natural, reduzindo o nível de estresse e ansiedade.
6 – Fortalecimento dos ossos e dos dentes
O cálcio é um dos sais mais comum nas águas minerais captadas no Brasil, essencial para o fortalecimento dos ossos e dos dentes. Dessa forma, consumir o líquido diariamente favorece no fortalecimento de toda estrutura óssea do corpo.
Além disso, o cálcio também é responsável pelo transporte de vitamina B12 pelo trato gastrintestinal e no desenvolvimento muscular. Portanto, ele contribui grandemente na manutenção geral do organismo.
7 – Melhora a cognição
O magnésio, dentre as inúmeras funções, atua também no melhoramento da cognição, habilidade do cérebro de processar e assimilar as informações oriundas dos diferentes sentidos. Além disso, a água é essencial para manter o cérebro hidratado e fornecer nutrientes importantes para a sua performance.
8 – Otimiza o funcionamento do intestino
Um dos grandes benefícios da água mineral está relacionado com o trânsito intestinal. Ele contribui para que as fibras ingeridas durante a alimentação cumpram o seu papel na eliminação da matéria. Por isso, beber água mineral diariamente auxilia no tratamento contra a prisão de ventre.
9 – Aumentam o suprimento de oxigênio do coração
O bário é um mineral que auxilia na dilatação dos vasos colaterais e permite que uma maior quantidade de sangue passe pelo miocárdio, com isso, reduz-se o trabalho cardíaco e a tensão arterial. Além disso, o bário contribui na manutenção e no relaxamento do esôfago, brônquico intestino e canais biliares.
10 – Hidratação da pele
Por último e não menos importante, a água é fundamental para manter a pele hidratada, porém ao optar pela água mineral os benefícios são maiores ainda. O carbonato presente no líquido captado diretamente nas fontes naturais, tem a capacidade de potencializar a ação osmótica, uma hidratação mais adequada do organismo como um todo.
É importante ressaltar que, embora a água mineral proporciona inúmeros benefícios ao organismo, para certas doenças e condições, deve ser consultado um médico para que sejam acrescidas quantidades corretas de propriedades necessárias para cada ocasião.
O pH da água também é benéfico à saúde
O termo pH significa potencial hidrogeniônico e indica o grau de acidez de uma substância. A escala varia de 0 a 14 e classifica a água mineral em 3 categorias: neutra, ácida ou alcalina.
- pH de 0 a 6 ela é considerada ácida;
- pH de 7 ela é considerada neutra;
- pH de 7 a 14 ela é considerada alcalina.
Embora não haja nenhuma comprovação científica que indique exclusivamente o pH como um fator relevante na prevenção e tratamento de doenças, a acidez presente em nosso corpo exerce importante função nas etapas metabólicas, por isso é ideal que mantenhamos o nível de pH equilibrado.
Além disso, é importante destacar que o consumo adequado de água mineral é fundamental para o bom funcionamento do organismo. Isso porque além dos benefícios citados no tópico anterior, todo o processo metabólico do corpo ocorre em meio aquoso.
Também deve constar no rótulo da água mineral as seguintes informações:
- Nome da fonte de onde a água captada;
- Local da fonte (município e estado);
- Características físico-químicas;
- Composição química em miligramas por litro (mg/L).
É importante destacar que, a água é considerada um alimento, portanto, ela deve seguir as normas estabelecidas pelos órgãos regulamentadores.
Água Mineral Natural Fontágua
Provida diretamente da natureza e sem contato humano, a nossa água não recebe nenhum tipo de tratamento químico na composição. Por isso, ela mantém em seu paladar a sensação de bem-estar, frescor e leveza.
Não é por menos que a água mineral natural Fontágua, já foi utilizada para fins terapêuticos, sendo até hoje chamada de água medicinal. Com baixo teor de sódio e pH neutro, ela contém diversos sais minerais benéficos à saúde humana.
A máxima qualidade dos produtos da Fontágua está atrelada às fontes de captação. Localizadas numa área totalmente preservada, abaixo das camadas mais profundas das superfícies, a nossa água não sofre com a influência da chuva, escassez ou poluentes.
Por esse motivo, a água mineral natural da Fontágua conserva-se leve, cristalina e pura, proporcionando um produto mais saudável às pessoas.
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