São diversos os benefícios da água mineral para o organismo, dentre eles: fortalecimento do sistema imunológico, tonificação da estrutura óssea, otimização do trânsito intestinal, hidratação do cérebro e da pele e muitos outros.
Não é por menos que os especialistas da saúde reforçam a importância de ingerir o líquido regularmente durante o dia, porém, em decorrência da correria do cotidiano, a maior parte das pessoas acabam deixando essa prática de lado.
Para esclarecer algumas dúvidas e incentivar você a adotar hábitos mais saudáveis, a Fontágua elaborou um conteúdo explicando quais são os principais benefícios da água mineral para o corpo. Excelente leitura!
O que é água mineral?
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A água mineral trata-se do líquido captado diretamente das fontes, sem nenhuma alteração ou adição de substâncias químicas. Ou seja, é aquela que mantém a sua pureza e as características naturais, desde a extração até a chegada ao consumidor final.
Diferente da água adicionada de sais (produto que recebe tratamentos químicos) ou da água de torneira, a água mineral natural mantém-se livre de manipulações em sua composição. Além disso, ela contém sais minerais naturais fundamentais para o bom funcionamento do organismo humano, proporcionando uma atuação medicamentosa.
De acordo com a Resolução RDC 173 de 13/11/2006 da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), a água mineral é a água obtida diretamente de fontes naturais ou por extração de águas subterrâneas. É caracterizada pelo conteúdo definido e constante de determinados sais minerais, oligoelementos e outros constituintes considerando as flutuações naturais”. Portanto, caso ocorra algum tipo de manipulação envolvendo adição de substâncias químicas, ela deixa de ser mineral.
10 benefícios de consumir água mineral
![bebendo água mineral](https://fontagua.com.br/wp-content/uploads/2023/01/bebendo-agua-mineral-1024x683.jpg)
Apesar de toda água mineral apresentar propriedades minerais naturais em sua composição, elas não são iguais e nem sempre possuem as mesmas equivalências, pois os tipos e o volume de sais podem variar conforme a fonte que ela foi captada.
Porém, todo líquido adquirido diretamente da nascente contém teor medicamentoso, o que proporciona inúmeros benefícios à saúde. Confira alguns deles:
1 – Eliminação de toxinas
Um dos sais presente na água mineral é o bicarbonato, substância com poderosa ação digestiva e diurética, capaz de remover toxinas que se acumulam no organismo. Além disso, ele também contribui na manutenção do Ph do corpo, indicado para complicações no estômago, gastrite, úlcera gastroduodenais, hepatite e diabete.
2 – Melhora o sistema imunológico
Ingerir água mineral regularmente durante o dia potencializa o sistema de defesa do organismo. Isso porque os sais presentes na água são capazes de realizar a manutenção do sistema imunológico por meio do sistema linfático, glândulas que auxiliam no combate de infecções.
3 – Regula a pressão arterial
O magnésio e o cálcio contido na água mineral é um excelente aliado contra a pressão alta, pois as duas substâncias fortalecem o aumento da elasticidade dos vasos sanguíneos, contribuindo para uma melhor fluidez do sangue. Com a pressão arterial equilibrada, reduz-se também os riscos de AVC, infarto e trombose.
4 – Aumenta a resistência física
Outro grande benefício da água mineral é o aumento da resistência física proporcionada pelo ferro, substância que contribui no transporte de oxigênio para todo o corpo. Dessa forma, ao manter uma ingestão regular de água mineral é possível potencializar o vigor e a resistência ao praticar atividades físicas.
5 – Mantém a saúde neurológica
O lítio presente em algumas águas minerais brasileiras, exerce uma importante função na manutenção da saúde neurológica, controlando o distúrbio bipolar (alterações periódicas de humor). Já o magnésio, além de controlar a pressão arterial, também atua como um calmante natural, reduzindo o nível de estresse e ansiedade.
6 – Fortalecimento dos ossos e dos dentes
O cálcio é um dos sais mais comum nas águas minerais captadas no Brasil, essencial para o fortalecimento dos ossos e dos dentes. Dessa forma, consumir o líquido diariamente favorece no fortalecimento de toda estrutura óssea do corpo.
Além disso, o cálcio também é responsável pelo transporte de vitamina B12 pelo trato gastrintestinal e no desenvolvimento muscular. Portanto, ele contribui grandemente na manutenção geral do organismo.
7 – Melhora a cognição
O magnésio, dentre as inúmeras funções, atua também no melhoramento da cognição, habilidade do cérebro de processar e assimilar as informações oriundas dos diferentes sentidos. Além disso, a água é essencial para manter o cérebro hidratado e fornecer nutrientes importantes para a sua performance.
8 – Otimiza o funcionamento do intestino
Um dos grandes benefícios da água mineral está relacionado com o trânsito intestinal. Ele contribui para que as fibras ingeridas durante a alimentação cumpram o seu papel na eliminação da matéria. Por isso, beber água mineral diariamente auxilia no tratamento contra a prisão de ventre.
9 – Aumentam o suprimento de oxigênio do coração
O bário é um mineral que auxilia na dilatação dos vasos colaterais e permite que uma maior quantidade de sangue passe pelo miocárdio, com isso, reduz-se o trabalho cardíaco e a tensão arterial. Além disso, o bário contribui na manutenção e no relaxamento do esôfago, brônquico intestino e canais biliares.
10 – Hidratação da pele
Por último e não menos importante, a água é fundamental para manter a pele hidratada, porém ao optar pela água mineral os benefícios são maiores ainda. O carbonato presente no líquido captado diretamente nas fontes naturais, tem a capacidade de potencializar a ação osmótica, uma hidratação mais adequada do organismo como um todo.
É importante ressaltar que, embora a água mineral proporciona inúmeros benefícios ao organismo, para certas doenças e condições, deve ser consultado um médico para que sejam acrescidas quantidades corretas de propriedades necessárias para cada ocasião.
O pH da água também é benéfico à saúde
O termo pH significa potencial hidrogeniônico e indica o grau de acidez de uma substância. A escala varia de 0 a 14 e classifica a água mineral em 3 categorias: neutra, ácida ou alcalina.
- pH de 0 a 6 ela é considerada ácida;
- pH de 7 ela é considerada neutra;
- pH de 7 a 14 ela é considerada alcalina.
Embora não haja nenhuma comprovação científica que indique exclusivamente o pH como um fator relevante na prevenção e tratamento de doenças, a acidez presente em nosso corpo exerce importante função nas etapas metabólicas, por isso é ideal que mantenhamos o nível de pH equilibrado.
Além disso, é importante destacar que o consumo adequado de água mineral é fundamental para o bom funcionamento do organismo. Isso porque além dos benefícios citados no tópico anterior, todo o processo metabólico do corpo ocorre em meio aquoso.
Também deve constar no rótulo da água mineral as seguintes informações:
- Nome da fonte de onde a água captada;
- Local da fonte (município e estado);
- Características físico-químicas;
- Composição química em miligramas por litro (mg/L).
É importante destacar que, a água é considerada um alimento, portanto, ela deve seguir as normas estabelecidas pelos órgãos regulamentadores.
Água Mineral Natural Fontágua
Provida diretamente da natureza e sem contato humano, a nossa água não recebe nenhum tipo de tratamento químico na composição. Por isso, ela mantém em seu paladar a sensação de bem-estar, frescor e leveza.
Não é por menos que a água mineral natural Fontágua, já foi utilizada para fins terapêuticos, sendo até hoje chamada de água medicinal. Com baixo teor de sódio e pH neutro, ela contém diversos sais minerais benéficos à saúde humana.
A máxima qualidade dos produtos da Fontágua está atrelada às fontes de captação. Localizadas numa área totalmente preservada, abaixo das camadas mais profundas das superfícies, a nossa água não sofre com a influência da chuva, escassez ou poluentes.
Por esse motivo, a água mineral natural da Fontágua conserva-se leve, cristalina e pura, proporcionando um produto mais saudável às pessoas.
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